Tu dir selbst etwas Gutes. 

Yoga ist so viel mehr als nur ‘ein bisschen strecken’. Es geht viel mehr darum, zu dir zu finden. Körper und Geist in Einklang zu bringen. Fließende Bewegungsabläufe oder länger gehaltene Posen helfen dir dabei. Verschiedene Atemtechniken wirken dazu unterstützend und anregend. Du kannst deine Haltung verbessern, Verspannungen vorbeugen, dich im Alltag besser konzentrieren oder entspannen. Vor allem aber kannst du dir Zeit für dich und für deinen Körper nehmen. Dir selbst etwas Gutes tun. Und Spaß dabei haben.

In der Gruppe hast du ein Gemeinschaftsgefühl, gehst gemeinsam durch die Asanas (Posen) und wirst vielleicht feststellen, wie sich dein Körper und auch deine Gedanken mit regelmäßigem Praktizieren verändern, entspannter und gelöster werden. Durch verschiedene Variationen und Modifikationen kommen sowohl Neueinsteiger als auch bereits geübtere Teilnehmer voll auf ihre Kosten.

In der Privatstunde bauen wir gezielt auf deinem Niveau auf, auf deinem Tempo. Du möchtest bestimmte Übungen mit einbinden? Asanas vertiefen? Es lieber etwas entspannter angehen lassen oder mit mehr Power voll durchstarten? Kein Problem – die Stunde wird auf dich angepasst und nach deinen Wünschen gestaltet.

Hast du schon mal Rückenyoga ausprobiert? Sitzt du viel? Im Büro, im Auto, auf dem Sofa? Wie geht es deinem Rücken damit? Deinen Schultern? Deinem Nacken?
Schonende, sanfte Bewegungen können Verspannungen und auch Bandscheibenvorfällen vorbeugen. Probier’s gern mal aus!