YOGA

ONLINE YOGA:
Anfänger oder Fortgeschritten? Morgens oder lieber am Abend?
Gemeinsam schauen wir, was dir am Besten passt.
Bring Entspannung und neue Energie in dein Zuhause. 

Grow with the Flow.

Lass die Bewegung durch deinen Körper fließen.
Fließende Bewegungen bringen Energie, Ruhe, Aktivität oder Entspannung.
Ob in der Gruppe oder privat, gelenkig oder nicht – jeder kann mitmachen.

Fühl dich wohl, tu’ deinem Geist und deinem Köper etwas Gutes.
Blende den Stress und den Alltag aus.
Sei ganz bei dir.

Bleib noch einen Moment für dich.

Tu dir selbst etwas Gutes. 

Yoga ist so viel mehr als nur ‘ein bisschen strecken’. Es geht viel mehr darum, zu dir zu finden. Körper und Geist in Einklang zu bringen. Fließende Bewegungsabläufe oder länger gehaltene Posen helfen dir dabei. Verschiedene Atemtechniken wirken dazu unterstützend und anregend. Du kannst deine Haltung verbessern, Verspannungen vorbeugen, dich im Alltag besser konzentrieren oder entspannen. Vor allem aber kannst du dir Zeit für dich und für deinen Körper nehmen. Dir selbst etwas Gutes tun. Und Spaß dabei haben.

In der Gruppe hast du ein Gemeinschaftsgefühl, gehst gemeinsam durch die Asanas (Posen) und wirst vielleicht feststellen, wie sich dein Körper und auch deine Gedanken mit regelmäßigem Praktizieren verändern, entspannter und gelöster werden. Durch verschiedene Variationen und Modifikationen kommen sowohl Neueinsteiger als auch bereits geübtere Teilnehmer voll auf ihre Kosten.

In der Privatstunde bauen wir gezielt auf deinem Niveau auf, auf deinem Tempo. Du möchtest bestimmte Übungen mit einbinden? Asanas vertiefen? Es lieber etwas entspannter angehen lassen oder mit mehr Power voll durchstarten? Kein Problem – die Stunde wird auf dich angepasst und nach deinen Wünschen gestaltet.

Hast du schon mal Rückenyoga ausprobiert? Sitzt du viel? Im Büro, im Auto, auf dem Sofa? Wie geht es deinem Rücken damit? Deinen Schultern? Deinem Nacken?
Schonende, sanfte Bewegungen können Verspannungen und auch Bandscheibenvorfällen vorbeugen. Probier’s gern mal aus! 

Privatstunde

Termin & Uhrzeit:
individuell abgestimmt

Stil & Preis:
nach Absprache

Rückenyoga

Termin & Uhrzeit:
individuell abgestimmt

Stil & Preis:
nach Absprache

Firma/Gruppe

Termin & Uhrzeit:
individuell abgestimmt

Stil & Preis:
nach Absprache

Online Yoga

Was:
Vinyasa Flow

Wann:
ab 07. Oktober
immer donnerstags
18:30 – 19:30 Uhr

Preis (pro Person):
Drop-In: 7,50 €
4x / ganzer Monat: 26,00 €

Schnupperstunde: 5,00 €

Bei dir zuhause oder an einem Ort deiner Wahl mit stabiler Internetverbindung.
Einfach mit dem Handy, Tablet oder Laptop. 

*Individuelle Termine
nach Absprache möglich.

Outdoor Yoga

Was:
Vinyasa Flow

Wo: 
Grüner Winkel,
Lippstadt

Wann:
neue Termine & Preise ab 2022

Kosten:

neue Termine & Preise ab 2022

*Individuelle Termine
nach Absprache möglich.

Kontakt

Einatmen.
Ausatmen.
Loslassen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 
Durch Modifikationen und Variationen sind sowohl Anfänger
als auch Interessierte mit Vorkenntnissen herzlich willkommen!